Gandirea pozitiva reprezinta una dintre regulile de baza pentru a avea succes in tot ceea ce faci. Stresul, provocarile cotidiene si obstacolele pe care trebuie sa le invingi se transforma adesea in probleme carora nu o sa le gasesti solutii daca faci o obsesie pentru ele. Stapanirea de sine inseamna depasirea starilor de anxietate, teama, timiditate sau depresie prin controlul genial al emotiilor.
Actiunile tale sunt o reprezentare a gandurilor pe care le ai si daca vrei cu adevarat sa devii mai optimist trebuie sa iti schimbi atitudinea. Oamenii care gandesc pozitiv sunt mai fericiti, mai sanatosi, au incredere in ei si emana o buna dispozitie absolut molipsitoare. Starea de bine poate fi antrenata prin lucruri care te motiveaza sa privesti totul cu optimism.
Iata cateva activitati care te vor ajuta sa iti imbunatatesti gandirea pozitiva astfel incat sa contribuie la dezvoltarea ta personala si profesionala.
1. Pictura
Pentru a beneficia de o stare de relaxare este indicat sa iti pastrezi in permanenta mintea linistita. Invata sa iti petreci timpul facand lucruri pozitive, care iti fac placere si te implinesc. Pictura este ideala pentru a te exprima liber si fericit, fara sa pui pe hartie efectul dramatic al actiunilor zilnice. Cateva accesorii pictura deosebite si un sevalet iti vor oferi posibilitatea de a reprezenta intr-un mod placut cele mai frumoase imagini din viata de zi cu zi. O astfel de activitate are un efect pozitiv asupra mintii si corpului.
2. Asculta muzica preferata
Puterea miraculoasa a mintii tale poate fi modelata foarte usor cu ajutorul melodiilor preferate. Muzica a fost si va fi intotdeauna un excelent amplificator pentru pozitivitate. Nimic nu poate inlocui emotiile pe care le traiesti atunci cand rostesti versurile favorite dintr-un cantec ce iti exprima atat de bine personalitatea sau starile sufletesti. Si nu este vorba doar despre muzica dedicata meditatiei si relaxarii, ci mai degraba de oricare gen muzical iti aduce un zambet pe chip. Ascultarea constanta a unor melodii preferate iti vor imbunatati gandirea pozitiva, energia si dispozitia.
3. Exercitii de respiratie
Respiratia reprezinta arta echilibrului si o partea naturala a vietii. Aceasta are o putere imensa asupra organismului, insa oamenii au impresia ca se intampla in mod inconstient. Cel mai probabil ai observat ca mania, stresul, teama, panica sau frica provoaca respiratii superficiale si rapide. Pe de alta parte, situatiile calme si fericite genereaza o respiratie lenta si adanca. Asta inseamna ca respiratia poate influenta emotiile in mod pozitiv daca faci un obicei din a trage usor si adanc aer in piept. Cand ai probleme sau te afli intr-o stare negativa, inchide ochii, respira adanc si incet timp de 5 minute si vei observa imediat efectul benefic asupra mintii si corpului.
4. Mananca sanatos
Acorda atentie dietei tale si vei vedea ca o sa te simti mult mai bine. Modificare atitudinii de la negativ la pozitiv implica si corpul. De fiecare data cand esti stresat tinzi sa mananci mai mult, iar acest lucru are repercursiuni asupra sanatatii. Atunci cand consumi o cantitate prea mare de alimente ai un sentiment de vina, insa portiile mai mici dintr-o masa echilibrata iti ofera un sentiment de bine. Incearca sa iti schimbi stilul de viata si sa mananci alimente mai sanatoase. In mod sigur, acest lucru va avea un impact semnificativ asupra dispozitiei, organismului si gandirii tale pozitive.
5. Daruieste
Toate problemele si starile negative din viata unei persoane dispar in momentul in care recunostinta incepe sa isi faca simtita prezenta. O minte constienta de toate lucrurile bune si binecuvantarile primite va depasi obstacolele mai usor. Concentrandu-te pe ceea ce ai si mai putin pe ce iti lipseste vei reusi sa fii mai optimist. De asemenea, vei realiza ca multi nu se pot bucura de relatiile sau avantajele materiale pe care tu le-ai putea considera insuficiente. Invata sa daruiesti si altora, iar recunostinta lor iti va oferi o cale sigura si pozitiva catre o viata mai buna.
Gandirea pozitiva este un sentiment care te poate elibera dintr-o capcana a negativismului. De multe ori, oamenii nu reusesc sa isi canalizeze emotiile astfel incat sa faca fata situatiilor mai putin fericite. Asteapta-te intotdeauna la bine, chiar daca esti pregatit si pentru ceea ce este rau. Viata inseamna sa iti asumi riscuri si sa profiti de sansele oferite, fara a trai cu teama ca nu vei reusi.
