Dormitorul ar trebui sa fie oaza ta de liniste, locul in care te relaxezi cel mai bine dupa o zi plina. Cu toate acestea, multe persoane nu isi optimizeaza spatiul din locuinta, nereusind sa se odihneasca in totalitate niciodata.
Daca vrei sa iti transformi camera in cel mai relaxant dormitor din lume, urmeaza recomandarile de mai jos si pune in practica ideile care iti surad cel mai mult.
Iata cum iti pot amenaja dormitorul pentru un somn linistit si o relaxare profunda:
1. Totul incepe si se termina cu lumina
Lumina dintr-o incapere este esentiala pentru starea de spirit a celor care isi petrec timpul acolo. Cea mai potrivita lumina pentru un dormitor este cea calda, cu tenta galbena, care incurajeaza odihna si un somn odihnitor.
Daca becurile din dormitor dispun de intensitate reglabila, cu atat mai bine! Iti vei putea ajusta lampile si lustra in functie de preferinta si confort: lumina mai intensa atunci cand citesti si mai slaba atunci cand te pregatesti pentru somn.
Cea mai buna solutie pentru dormitoarele moderne este reprezentata de plafoniere, acestea montandu-se usor si iluminand eficient intreaga camera. Adauga si doua veioze pe noptiera sau doua aplice pe perete.
2. Asternuturi de calitate, in nuante armonioase
Cearsafuri, fete de perna, huse pentru pilota – toate aceste elemente sunt esentiale pentru dupa-amiezi relaxante si nopti odihnitoare.
Materialul din care sunt confectionate trebuie sa fie neaparat unul calitativ si cat mai natural, pentru a feri pielea de iritatii sau alergii neplacute. Opteaza pentru bumbac, satin sau combinatii cu cat mai multe fibre naturale.
Nu in ultimul rand, cumpara asternuturi in nuante pastelate, care sa relaxeze privirea si sa ofere o stare de spirit excelenta. Nuanta lavandei, cu cateva accente galbene sau crem, reprezinta o alegere ideala.
3. Insereaza elemente naturale
Este dovedit stiintific: prezenta plantelor in camera imbunatateste starea de spirit, relaxeaza organismul si induce o relaxare profunda.
Nu este nevoie sa iti umpli dormitorul cu ferigi si ficusi, ci doar sa alegi o planta de ghiveci si sa ai constant grija de ea. Poti opta pentru un bonsai, cateva mici plante suculente sau cactusi simpatici in ghivece colorate. Nu numai ca plantele vor schimba total aspectul incaperii, aducand un aer fresh, dar iti vor aduce beneficii fizice de neegalat.
Daca nu iti plac plantele verzi sau nu ai timp sa le ingrijesti, poti opta la fel de bine si pentru o vaza cu flori de sezon, pe care sa le schimbi regulat. Cu toate acestea, fii precaut in legatura cu alergiile.
4. Gaseste un parfum relaxant si foloseste-l in fiecare seara
Creierul uman functioneaza in moduri fascinante, reusind sa ne surprinda chiar si in vremurile actuale. Pentru a trimite mesajul „este timpul sa ne relaxam!” catre creier, este important sa il stimulam in mod constant cu anumite elemente.
De exemplu, folosirea unui ulei esential, seara de seara, poate introduce organismul in modul pentru somn, relaxand muschii, organele interne si mai ales mintea care tinde sa lucreze neincetat.
Astfel, alege o aroma care iti place si care te ajuta sa intri in starea de relaxare. Poate fi o lumanare parfumata cu miros de vanilie sau un ulei esential de lavanda, eucalipt sau busuioc.
Citeste si Transforma somnul tau intr-un moment de relaxare
5. Abordeaza un stil minimalist
Se spune ca o camera dezordonata te face sa gandesti si sa te simti la fel de dezordonat. Pe de alta parte, atunci cand intri intr-o incapere spatioasa si curata, mintea ta se relaxeaza si se detensioneaza.
De aceea, este important ca dormitorul tau sa aiba un decor cat mai simplu si functional. Scapa de fetele de perna multicolore, decoratiunile excesive si piesele de mobilier pe care nici macar nu le folosesti.
Rezuma-te la cateva tablouri care iti plac cu adevarat, o statueta deosebita sau o cuvertura colorata. Simplitatea este cheia pentru o atmosfera confortabila si placuta.
In final, nu uita ca un dormitor relaxant este unul curat si aerisit constant. Schimba frecvent cearsafurile, lasa geamurile deschise larg inainte de culcare si bucura-te de linistea serii!
