Articole despre sanatate.Cum sa traiesti frumos si sanatos. Alimentatie sanatoasa, dieta echilibrata, exercitii fizice pt a te mentine in forma zi de zi. Informeaza-te pentru a avea o sanatate fizica si mentala buna. Sfaturi de la medici si nutritionisti
Cata atentie oferiti voi luminii? Si ma refer la intensitatea luminii din casa, de la birou sau din cafenelele si restaurantele in care va petreceti timpul? Aveti o preferinta pentru lumina puternica sau pentru cea difuza? Am descoperit de curand un studiu in care oamenii de stiintă au observat efectele luminii asupra structurii creierului nostru […]
Citește mai mult
În ultimul timp, tot mai multe voci (preponderent de peste ocean), susțin anumite teorii despre inutilitatea primei mese a zilei și chiar prezintă anumite dezavantaje ale dejunului. Totuși, cei mai mulți experți în alimentație, atât din Europa cât și din Asia și America, confirmă faptul că un mic dejun sănătos contribuie la dezvoltarea unui comportament […]
Citește mai mult
Starea noastra de bine implica de cele mai multe ori factori ce compun ulterior, imaginea despre propria persoana. Este esential sa iti cunosti organismul si sa conturezi o descriere coerenta a corpului tau atunci cand te privesti in oglinda. Si fara a fi superficiali, trebuie sa recunoastem ca aspectul fizic este foarte vizat si oricat […]
Citește mai mult
Mancarea reprezinta unul dintre cele mai importante aspecte ale unei culturi. Mai mult, filmulete de pe Facebook cu diverse retete culinare sunt urmarite de milioane de utilizatori, emisiunile de cooking au audiente tot mai mari la TV si pana si celebra retea Netflix transmite un cooking show, „Chopped”. De multe ori, punem in practica in […]
Citește mai mult
Vara ne bate deja la usa, aducand cu ea temperaturi calde si dorinta de a-ti petrece fiecare zi la mare. Din pacate, nu e posibil asa ca te multumesti cu o simpla vacanta de cateva saptamani in care te vei relaxa pe nisip si vei uita de stresul cotidian. In plus, vrei sa arati superb […]
Citește mai mult
Toată lumea a experimentat stresul în viaţa de zi cu zi, mai ales în zilele în care ne simţim supraîncărcaţi şi ne forțăm să facem faţă solicitărilor tot mai complexe. Fie că aceste solicitări sunt legate de finanţe, de locul de muncă, de relaţii şi de alte situaţii, esenţial este că orice lucru care reprezintă […]
Citește mai mult
Pierderea în greutate, obținerea unui corp puternic și flexibil, liniștea minții sunt câteva dintre obiectivele pe care majoritatea oamenilor și le doresc în diferite stadii ale vieții. Totuși, toate acestea pot fi obținute simplu și natural prin yoga. Scopul definitoriu în a practica yoga, este să conducă omul către o transformare interioară, punându-i la dispoziție […]
Citește mai mult
Majoritatea dintre noi – chiar daca nu suntem supraponderali – am incercat macar o data sa urmeze o dieta care sa ne scape de kilogramele in plus, sau sa ne ajute sa fim mai sanatosi. Daca sunteti in cautarea unei diete simple, care sa nu presupuna multe restrictii si infometare, va prezentam o dieta simpla, […]
Citește mai mult
Mancatul pe baza emotionala se petrece atunci cand folosesti mancarea ca un mod de a te simti mai bine. Mananci ca sa iti umpli golul emotional mai degraba decat stomacul. Sa folosesti mancarea ca o recompensa sau ca o modalitate de a te inveseli nu e neaparat un lucru rau, asta daca acesta nu este […]
Citește mai mult
Fiecare dintre noi ar fi bine sa ne facem anual un set de analize/examinari medicale, chiar daca suntem sanatosi sau nu ne doare aparent nimic. Scopul acestor analize este de a detecta bolile, de a evalua riscul unor probleme medicale viitoare, de a-ti putea mentine un stil de viata sanatos. Medicul de familie va poate […]
Citește mai mult