Cum sa obtii tot ce iti doresti

Exista un obiectiv pe care doresti sa il realizezi, dar pur si simplu nu ai gasit timp pentru a acorda atentie acestui scop? Ar putea fi ceva banal ca de exemplu sa reduci din timpul petrecut in fata televizorului sau a calculatorului. Ar putea deasemenea, sa fie un obiectiv ca cele care urmeaza: sa te trezesti mai devreme, sa renunti la fumat, sau sa lansezi propria afacere. Oricare ar fi, ce te retine sa obtii tot ce iti doresti?

Majoritatea oamenilor isi propun sa faca anumite lucruri, dar abandoneaza prematur aceste teluri, dupa care se simt coplesiti de remuscari fiindca nu au dus la capat aceste initiative, ceea ce duce in timp la crearea unor frustrari.

Unul dintre obiectivele pe care multi oameni si le propun, este sa faca mai multa miscare. Unii, mai indrazneti chiar isi propun sa participe la maratoane, pentru a le da un plus de motivatie. Dar de cele mai multe ori, ne propunem un obiectiv, lucram pentru a obtine acel obiectiv cateva saptamani, dupa care ne distrage atentia altceva si renuntam. Este un fel de cerc vicios.

Chiar daca ne consideram persoane disciplinate si motivate, uneori gasim bariere psihologice in calea unor obiective propuse.

Depasirea blocajelor mentale este o problema importanta, care necesita gasirea unor solutii, pentru a o depasi. Daca ai reusit sa faci ceva ce inainte nu credeai ca poti realiza si ti-ai construit un nou obicei, chiar daca si numai pentru cateva saptamani, asta ar trebui sa te motiveze, deoarece inseamna ca esti capabil sa iti mentii acest nou obicei pe termen lung.

Ce sta in calea realizarii obiectivelor tale? Citeste in continuare si afla cum sa obtii tot ce iti doresti

1. Scuza: „Nu am suficient timp”

Probabil ca si tu, la fel ca multi altii, iti spui ca lucrezi prea mult, timpul tau liber este aproape inexistent. Ei bine, asta este cea mai mare minciuna pe care ai putea sa ti-o spui pentru a justifica atentia insuficienta pe care o acorzi activitatilor care uneori, ti-ar putea imbunatati semnificativ calitatea vietii. Daca ai adauga tot timpul pe care il petreci facand lucruri nesemnificative sau care nu prezinta o urgenta imediata: cum ar fi sa navighezi pe internet, sau sa te uiti la televizor, cu siguranta ai descoperi ca ai mai mult timp la dispozitie decat credeai. Avem timp!

Oamenii isi spun ca atunci cand nu vor mai lucra vor avea suficient timp la dispozitie pentru a face activitatile care le fac placere si pe care si le-au propus de mult timp. Cum ar fi sa faca mai multa miscare. Ei bine, poate este o surpriza, sau poate nu, dar nici persoanele care au un program de lucru flexibil sau care isi pot organiza timpul dupa bunul plac, nu gasesc suficient de mult timp pentru a face ceea ce si-au propus initial. Este evident ca, fara un obiectiv masurabil si fara un plan de actiune bine pus la punct, viata are un mod de a strecura lucruri la intamplare, uneori fara importanta, in programul nostru zilnic.

Nu avem timp pentru anumite lucruri, pana in momentul in care ne cream noi timp pentru acele lucruri. Daca ceva este suficient de important pentru noi, vom gasi timp suficient pentru asta, oricat de incarcat ar fi programul nostru.

Se pune mai degraba problema de a gasi un motiv atractiv pentru care ceva este important pentru noi- suficient de important incat sa ne duca la o schimbare care sa dureze pe teremen lung.

2. Focusarea pe efort, pe suferinta.

Cu cat te focusezi mai mult pe factori incomozi asociati cu activitatea pe care vrei sa o intreprinzi, cu atat motivatia ta scade mai mult, si apar mai multe scuze pentru a evita sa faci respectiva activitate.

Uite cele mai des intalnite scuze pentru a renunta la a face miscare:

–          Este greu si nu pot sa respir

–          Ma dor picioarele

–          Este frig afara

–          Ploua

–          Este tarziu, daca ies la alergat nu o sa mai am timp sa fac altceva

3. Lipsa motivelor pentru a trece la actiune

Desi poate iti spui constant ca trebuie sa iesi la alergat, sa faci miscare, nu iti este suficient de clar de ce iti doresti sa faci asta. Poate nu esti supraponderal si nu ai nici un motiv explicit pentru a fi mai activ. Nu gasesti motivatia pentru a justifica un obiectiv vag definit.

Stii ca facem mai multe pentru a evita durerea decat facem pentru a obtine placere? In acest caz, efectele nerealizarii acelui lucru pe care ti l-ai propus nu sunt suficient de dureroase pentru a te determina sa finalizezi ceea ce ai inceput (ex: sa faci miscare). In mintea ta, poate durerea realizarii exercitiilor este mai mare decat consecintele lipsei de miscare.

4. Semantica…

Obiectivul tau poate suna in mintea ta ca „ar trebui sa fac”, in loc de „trebuie sa fac”. „Ar trebui sa ies la alergat”, cand de fapt este mai bine sa spui „Am nevoie sa ies la alergat pentru a castiga energia de care am nevoie”. Cand ceva este de tipul „ar trebui”, este doar o dorinta si de obicei nu se indeplineste. Cand ceva devine o necesitate, atunci este o prioritate care merita atentia noastra. Pentru ca tinta noastra a fost „ar trebui”, nu am acordat atentia necesara pentru ca aceasta sa devina o realitate.

Asadar, tu ce faci pentru a obtine ceea ce iti doresti? Lasa-ne un comentariu si spune-ne strategia ta de atingere a obiectivelor.

Aboneaza-te la newsletterul de dezvoltare personala si gandire pozitiva [mc4wp_form id=”3273″]