A venit primavara si cu totii ne dorim sa ne bucuram de soare, de natura si de vremea in incalzire. Cu atat mai mult cu cat in ultimii doi ani ne-am limitat iesirile si evenimentele sociale din cauza pandemiei de Coronavirus.
Un mod foarte bun de a ne bucura de primavara este sa facem sport, sa facem exercitii fizice sau drumetii. Despre beneficiile sportului am mai scris. In acest articol vrem sa va oferim cateva idei despre cum sa va pregatiti si apoi sa actionati pentru a va bucura din plin de aceasta primavara post-pandemie.
Echipament sportiv necesar
In primul rand pentru a face spor, fie ca este vorba despre alergare, tenis sau drumetii, ai nevoie de incaltaminte adecvata. Asa cum toata iarna ai avut adidasi de sala, acum ai nevoie de incaltaminte adaptamana vremii si activitatii pe care o alegi. Cauta in magazinele specializate si alege ceea ce se potriveste cel mai bine nevoii si bugetului tau.
Un costum de trening este si el necesar daca alergi sau faci sporturi de echipa. Din fibre special concepute pentru sport, hainele potrivite isi asigura confort dar si sanatate. Evita materialele sintetice, chiar daca hainele sunt ceva mai ieftine.
Accesoriile specifice sportului pe care vrei sa il practici cer si cele investitie financiara si atentie pentru a alege cea mai buna varianta pentru tine. Priveste aceste accesorii ca pe niste resurse care iti fac viata mai usoara si antrenamentele mai eficiente.
Cum sa iti pastrezi motivatia sa faci miscare
Daca ai nevoie de motivatie ca sa te tii de sportul ales, cauta-ti un antrenor personal sau un grup de oameni care au aceleasi pasiuni ca si tine. Exista cursuri si ateliere tematice unde poti intalni oameni care sa faca sport ca si tine. Este mult mai usor sa faci miscare fizica daca petreci acel timp alaturi de prieteni sau de familie.
In cazul in care nu esti o fire sportiva, poti totusi sa faci miscare intr-o forma mai lejera, calatorind.
Poti face drumetii montane sau in padure, cu rucsacuri in spate si pantofi sport in picioare, i-ati prietenii la plimbare. Mersul pe jos nu este la fel de solicitant precum alergatul sau un joc de fotbal, dar poate fi extrem de benefic daca se face in mod regulat.
Poti sa mai faci miscare si sa te bucuri de prinavara daca ai un hobby precum gradinaritul. Daca ai o casa la tara sau chiar si o terasa mai mare la apartamentul in care locuiesti, poti sa investesti timp si energie in amenajarea unei gradini de vara, care sa iti ofere momente de relaxare pana la iarna!
Daca iti permite bugetul, calatoreste! Lumea aceasta este plina de locuri fascinante care asteapta sa fie descoperite. Mergi in orase emblematice din tara si din straintate, plimba-te pe stradute necunoscute si invata tot ceea ce poti vizitand castele, fortificatii, biserici si muzee. Calatoriile ne imbogatesc cultural si emotional. Si cand sa calatoresti, daca nu primavara, cand este vremea optima sa faci aceste lucruri.
Orice ai alege, bucura-te de fiecare zi, bucura-te de primavara si de libertatea pe care o ai. Bucura-te ca stai intr-o tara in care este pace si esti in siguranta.
Viata este frumoasa! Gandeste Pozitiv si actioneaza cu entuziasm si bucurie!
