Toti medicii si nutritionistii ne recomanda sa facem cel putin 30 de minute de miscare pe zi. Din pacate foarte multi oameni sunt sedentari ceea ce le slabeste sistemul imunitar dar si rezilienta la stres. Sportul insa are o multitudine de beneficii despre care am mai scris deja la noi pe site. De cand cu […]
Citește mai mult
Datorita temperaturilor inalte de afara (practic nu prea iti vine sa mananci gras si consistent), precum si a varietatii de legume si fructe proaspete, vara poate fi anotimpul perfect pentru a urma o dieta de slabit sau de ce nu, una de detoxifiere. In plus vara ai si motivatia data de un corp slab in […]
Citește mai mult
Depresia care apare după naștere este un fenomen despre care puțină lume vorbește. De aceea, mămicile care suferă de această problemă ezită să ceară ajutor, iar starea lor se poate agrava. Îți prezentăm în acest articol câteva informații esențiale despre depresia postpartum, ca să știi ce trebuie să faci dacă ai ajuns în această situație […]
Citește mai mult
In Romania exista cativa educatori si formatori de opinie ce promoveaza starea de bine si dezvoltarea umana in toate aspectele ei. Am facut o selectie cu cele mai bune canale de YouTube ce ofera gratuit informatii utile pentru dezvoltare personala, educatie financiara si antreprenoriala. Zoltan Veres – Despre Inteligenta emotionala Cu o experiență de peste […]
Citește mai mult
Zilele acestea cand o grava pandemie de gripa s-a abatut asupra omenirii, realizam poate mai mult ca niciodata ca un organism cu un sistem imunitar puternic ne poate proteja eficient. Chiar daca luam virusul, organismul nostru este mai puternic si putem face o forma mai usoara de boala (asimptomatica chiar) sau macar avem sanse de […]
Citește mai mult
Zilele calduroase si senine de primavara ne fac deja la visam la zilele de vara! Acum mai mult ca oricand cred ca fiecare dintre noi isi doreste o vacanta linistita, o stare de sanatate mai buna si un corp puternic si frumos. Este important sa ne pastram starea de spirit pozitiva, increderea ca lucrurile se […]
Citește mai mult
Kilogramele in plus pot fi un factor de risc pentru multe afectiuni, precum bolile cardiovasculare, depresia, infertilitatea si diabetul de tip 2. Mai mult decat atat, masa corporala in exces poate afecta stima de sine si poate duce la anxietate, ceea ce produce probleme in viata sociala, sentimentala si profesionala. Asadar, supraponderabilitatea nu este o […]
Citește mai mult
Corpul nostru are nevoie de o mulțime de minerale, vitamine și nutrienți pentru a se dezvolta, pentru a crește și apoi să rămână sănătos cât mai mult timp. Știm cu toții că pentru asta ne ajută să mâncăm cât mai multe fructe și legume, să avem o dietă echilibrată și să facem zilnic mișcare. În […]
Citește mai mult
Cine nu a simtit stres in viata lui? Cine nu a simtit ca isi pierde capitatea fizica, intelectuala si emotionala dupa perioade indelungate de solicitare intensa. Cine nu a avut migrene, insomnii si dureri musculare dupa mult prea multe ore de munca? Cred ca fiecare dintre noi a trecut prin episoade de stres si stie […]
Citește mai mult
Infertilitatea este una dintre cele mai mari probleme cu care se poate confrunta un cuplu, mai ales daca este unul care isi doreste copii. Foarte multe cupluri ajung sa se desparta din cauza acestei probleme, insa cateva aleg sa urmeze un tratament in acest sens. Există o serie de tratamente medicamentoase care se pot urma, […]
Citește mai mult