Foarte multi oameni se plang ca nu le ajunge timpul si vor sa invete sa isi organizeze mai bine activitatile. Ne dorim mai mult timp liber si sa lucram mai relaxati, fara presiunea termenelor limita insa obiceiurile de zi cu zi nu ne sustin. De ce? Pentru ca amanam prea mult sa facem lucrurile mai […]
Citește mai mult
Din pacate, putini oameni din Romania aleg sa treaca peste aceste incercari cu ajutorul unui psiholog. Majoritatea romanilor prefera sa se confeseze prietenilor, partenerului de viata sau cunoscutilor, evitand sa paseasca intr-un cabinet psihologic Bucuresti din cauza ideilor preconcepute. Din fericire, lucrurile sunt intr-o continua schimbare iar psihologul incepe sa fie perceput drept un specialist […]
Citește mai mult
In momentele de vulnerabilitate psihica, plictiseala sau stres, pofta de mancare poate ascunde o dorinta de reechilibrare emotionala. Fie ca se manifesta constient sau inconstient, mancatul emotional iti poate afecta sanatatea fizica, prin acumularea in greutate. Aceasta poate duce la diabet, probleme cardiace si la alte afectiuni medicale. Psihicul nu are nici el de castigat […]
Citește mai mult
Daca vara si toamna avem acces la multe fructe si legume proaspete, poate chiar obtinute de la producatori locali sau din gradina familiei, iarna dieta este mai saraca in vitamine si minerale. Si tocmai in sezonul rece, cand este perioada gripelor si a racelilor, avem nevoie de aport crescut de vitamine pentru a sustine sistemul […]
Citește mai mult
Stresul cotidian ne apasa in fiecare zi si ajungem uneori sa muncim sau sa ne dedicam activitatilor noastre fara a ne da seama cand este prea mult sau cand oferim mai mult decat putem noi sa acoperim prin resurse proprii. Serviciul solicitant, familia, contextul economic si social, toate aceste lucruri pot fi apasatoare, insa cu […]
Citește mai mult
Un par sanatos si stralucitor poate scoate in evidenta orice femeie. Indiferent de lungime, de tunsoare sau de nuanta, podoaba capilara este precum o carte de vizita si, de aceea, e important sa fie impecabila. Grija pentru parul tau nu trebuie sa lipseasca, nici macar atunci cand esti extrem de ocupata, iar mastile cu uleiuri […]
Citește mai mult
Burnout, sau mai pe romaneste spus, epuizarea psihica, este o problema cu care se confrunta aproape toata lumea din mediul antreprenorial. Si, nu numai. Intrucat burnout-ul poate sa te afecteze indiferent de domeniul de activitate pe care il ai. Mai ales in perioada de tranzitie de la angajat la antreprenor, sindromul burnout se poate instala […]
Citește mai mult
Chiar daca afara este inca soare si atmosfera de vara tarzie, odata cu trecerea echinoctiului de toamna ne indreptam catre sezonul rece, iar anul acesta mai mult ca niciodata (din cauza pandemiei de covid 19) ar trebui sa acordam o atentie deosebita starii de sanatate si tuturor activitatilor pe care le putem face astfel incat […]
Citește mai mult
Au inceput scolile, vremea incepe sa se raceasca usor usor, iar organismul cere si el mai multa atentie pentru a se adapta si mai ales pentru a se proteja de virusi si bacaterii. Partea buna este ca stim ce putem face pentru a ne intari sistemul imunitar, sau cel putin, ar trebui sa stim si […]
Citește mai mult
Linkedin a facut o analiza a celor mai solicitate abilitati pe care un angajat ar trebui sa le aiba in 2020 pentru a-si gasi un loc de munca bine platit. Piata muncii s-a schimbat mult in contextul pandemic asa ca, daca nu esti multumit de actualul loc de munca sau de cariera profesionala pe care […]
Citește mai mult