Vrei sa tii o dieta? Vrei sa slabesti? Cum arata dieta potrivita pentru tine astfel incat sa iti mentii sanatatea. Citeste sfaturi utile de la nutritionisti. Sanatate si dieta echilibrata
Este anotimpul nucilor, asa ca este esential sa discutam putin despre ele. Toata lumea ar trebui sa stie deja ca nucile sunt foarte bune pentru sanatate, deci daca mananci cateva nuci zilnic ai mai multe sanse sa traiesti mai mult si sa fii in forma. Noi ne-am gandit sa vorbim despre nuci acum, la inceputul […]
Citește mai mult
Cand ne lovim de ceva stresant, sistemul nostru nervos si glandele suprarenale trimit semnale catre restul corpului pentru a ne ajuta sa gandim mai clar si pentru a ne pregatiti pentru un raspuns fizic, in cazul in care acesta e necesar. Acesta este un instinct care ne ajuta sa ne descurcam in situatii potential periculoase […]
Citește mai mult
Avem tendinta de a ignora multe simptome si mici dureri sau le tratam superficial. Multi merg la medic abia in ultima instanta iar asta nu este o atitudine buna pentru sanatate. Am facut o lista cu 7 dureri care pot anunta o afectie grava si care trebuie tratata cat mai repede. 1. O durere foarte […]
Citește mai mult
Stim cu totii importanta dietei zilnice in viata noastra. Se vorbeste din ce in ce mai mult despre beneficiile aduse sanatatii de catre unele alimente, am scris articole cu Ce sa mancam pentru a ne pastra sanatatea. Stiai insa ca sunt alimente care incetinesc procesul de imbatranire si iti ofera un aspect mai tanar? Aceste […]
Citește mai mult
Cercetatorii au descoperit ca ciocolata poate ajuta oamenii in varsta sa isi mentina mintea sanatoasa si gandirea limpede. Participantii la un studiu care au baut doua cani de cacao timp de 30 de zile au aratat o crestere de 8.3% in fluxul sangelui catre creier si si-au imbunatatit scorurile la testele de memorie si concentrare. […]
Citește mai mult
Suntem mereu surprinsi de numarul mare de diete publicate pe piata si de faptul ca noi diete continua sa fie inventate si date in vanzare catre consumatori. Majoritatea oamenilor au incercat cel putin o dieta. Unii au incercat toate dietele de pe piata. Totusi, am observat ca exista un principiu cheie care se regaseste in […]
Citește mai mult