Traieste frumos si sanatos. Exercitii fizice si alimentatie sanatoasa pentru o viata echilibrata. Dezvoltarea personala se realizeaza la toate nivelurile. Fizic si spiritual. Invata cum sa traiesti sanatos.
Probabil multi dintre voi cunosc proverbul „o minte sanatoasa intr-un corp sanatos” valabil mai mult ca niciodata acum in vreme de pandemie si restrictii de tot felul. Munca de acasa din ultimul an sau lipsa de miscare isi pun amprenta asupra starii noastre de sanatate atat mentala cat si fizica. Din fericire restrictiile incep sa […]
Citește mai mult
Fie ca-ti place sa te antrenezi acasa sau la sala de fitness, banda de alergat este unul dintre aparatele pe care nu trebuie sa le ratezi. Acest aparat poate inlocui cu succes alergatul in aer liber, mai ales cand temperaturile sunt scazute. Alergatul pe banda reprezinta o maniera eficienta de a te antrena pentru a […]
Citește mai mult
Vara a venit, edilii ne ameninta cu amenajarea a zeci de km de piste de bicicleta in toate orasele, in parcuri familii intregi merg pe biciclete, iar in week-end-uri sunt organizate diverse concursuri sau chiar expeditii cu bicicleta pana la mare. In plus, romanii au inteles ca una din solutiile la descongestionarea traficului (aplicata cu […]
Citește mai mult
Oricat ar parea de simplu, exista mici obiceiuri zilnice, care implementate in rutina curenta sau practicate cu regularitate ne pot mari substantial speranta de viata. Cercetatorii care au studiat secretele din spatele unei longevitati ridicate au estimate ca femeile pot trai cu pana la 14 ani mai mult, iar barbatii cu pana la 12 ani. […]
Citește mai mult
Este evident ca toti ne dorim sa fim fericiti, insa nu toti reusim sa atingem aceasta stare din diverse motive. Si cum fericirea este o stare de spirit ce poate fi atinsa prin mici actiuni zilnice, iata mai jos 10 lucruri pe care sa le faci in fiecare zi ca sa fi fericit. Zambeste mult. […]
Citește mai mult
Din cele 45 de sfaturi pentru sanatate fac parte si cele legate de sport si activitate fizica in general. Pentru ca sanatatea nu inseamna doar o alimentatie echilibrata si o minte relaxata, ci si miscare. Pentru ca muschii nostri trebuiesc si ei antrenati in permanenta pentru a ramane in forma. Urmeaza aceste 10 sfaturi pentru […]
Citește mai mult
Vremea placuta de afara, traficul si dorinta de a petrece mai mult timp in aer liber te pot determina sa te gandesti la achizitionarea unei biciclete electrice. De cativa ani sunt la moda si in Romania, iar in Bucuresti si in marile orase din tara sunt amenajate piste speciale, ceea ce incurajeaza tot mai mult […]
Citește mai mult
Este demonstrat prin mii de studii ca practicarea sportului si a exercitilor fizice imbunatateste semnificativ starea de sanatate fizica si psihica, si mai mult decat atat previne aparitia bolilor sau starilor depresive. In acest articol iti explicam toate beneficiile pe care le obtii daca faci sport, beneficii atat fizice cat si psihice, toate cu aport […]
Citește mai mult
Ti-ai pus vreodata intrebarea ce inseamna sa fii mereu relaxat si linistit? Ei bine, raspunsul este cat se poate de simplu: Fotoliile de masaj reprezinta solutia ideala pentru ca tu sa te mentii mereu in forma si sa ai o stare de bine oricand, indiferent de situatie. Si daca te gandesti la pret, afla ca, […]
Citește mai mult
Pierderea în greutate, obținerea unui corp puternic și flexibil, liniștea minții sunt câteva dintre obiectivele pe care majoritatea oamenilor și le doresc în diferite stadii ale vieții. Totuși, toate acestea pot fi obținute simplu și natural prin yoga. Scopul definitoriu în a practica yoga, este să conducă omul către o transformare interioară, punându-i la dispoziție […]
Citește mai mult