Vezi metode de reducerea stresului.Cum sa reducem stresul si sa avem o viata linistita .Alege dezvoltarea personala ptr a avea relatii armonioase si un job placut. Reducerea stresului este simpla si se poate face prin yoga, meditatie, odihna.
Cand vremea frumoasa tine cu noi in absolut fiecare weekend, cine mai vrea sa stea in casa? De aceea, iesirile in natura, alaturi de cei dragi, revin in centrul atentiei in aceasta perioada a anului. Daca planuiesti ceva de vis pentru weekend, insa banii nu iti ajung, trebuie sa stii ca nu ai neaparat nevoie […]
Citește mai mult
Toată lumea a experimentat stresul în viaţa de zi cu zi, mai ales în zilele în care ne simţim supraîncărcaţi şi ne forțăm să facem faţă solicitărilor tot mai complexe. Fie că aceste solicitări sunt legate de finanţe, de locul de muncă, de relaţii şi de alte situaţii, esenţial este că orice lucru care reprezintă […]
Citește mai mult
Pierderea în greutate, obținerea unui corp puternic și flexibil, liniștea minții sunt câteva dintre obiectivele pe care majoritatea oamenilor și le doresc în diferite stadii ale vieții. Totuși, toate acestea pot fi obținute simplu și natural prin yoga. Scopul definitoriu în a practica yoga, este să conducă omul către o transformare interioară, punându-i la dispoziție […]
Citește mai mult
Privind în jurul nostru vedem că există oameni care reușesc să facă în același timp mult mai multe lucruri decât alții, deși fiecare dintre noi avem exact 24 de ore într-o zi. Dat fiind acest fapt, modul în care folosim aceste 24 de ore și ne facem managementul timpului face diferența între oamenii productivi și cei cărora […]
Citește mai mult
Aromaterapia poate fi considerată o ramură a fitoterapiei, ce utilizează uleiurile esențiale. Aceste uleiuri reprezintă substanțe volatile și foarte parfumate, extrase prin distilare din diferite organe și produse ale plantelor, precum: flori, frunze, scoarță, lemn, rășini, semințe, rădăcini, pericarp. Conform specialiștilor, aromaterapia poate fi folosită ca un ajutor complementar în tulburări ce au ca substrat […]
Citește mai mult
Dezvoltarea personala si auto-reflectia, autoanaliza si constientizarea propriei vieti, sunt elemente esentiale pentru bunastarea si echilibrul emotional. Dezvoltarea personala si profesionala nu se poate face in lipsa unei analize obiective a propriei vieti, a modului in care ne comportam si a alegerilor pe care le facem. Practicarea autoanalizei este un aspect foarte important în dezvoltarea […]
Citește mai mult
Avem momente in care ne simtim tristi, dezamagiti, furiosi sau pur si simplu melancolici. Si sunt momente in care ne dam seama ca deja „stam” de prea mult timp in acea stare si am vrea sa o schimbam. Constientizarea starii este un prim pas pentru a incepe sa schimbi ceva. Este valabil si in interactiune […]
Citește mai mult
Este in natura omului sa se ingrijoreze. Ne ingrijoram despre stabilitatea joburilor noastre, despre datoriile pe care le avem, in legatura cu cei apropiati noua, practic ne ingrijoram in legatura cu majoritatea aspectelor vietii noastre. Aceasta anxietate afecteaza foarte multi oameni, si merge mana in mana cu depresia. Chiar si aceia dintre noi preocupati cu […]
Citește mai mult
Este destul de dificil sa te intorci la munca dupa un concediu de maternitate, mai ales pentru ca ingrijitul copiilor este deja un job full-time. Cu toate acestea, trebuie sa iti amintesti ca firmele sunt interesate doar de detaliile profesionale relevante, si tu singur trebuie sa inveti sa iti combini viata personala si cea profesionala […]
Citește mai mult
In ziua de astazi, stresul este inevitabil. Suntem stresati la locul de munca, suntem stresati in trafic, cel mai adesea sfarsim prin a aduce stresul cu noi si acasa. Din fericire, sunt multe lucruri pe care le poti face pentru a face fata stresului in mod eficient. Controleaza-ti mediul. Daca cineva iti cauzeaza stres, limiteaza […]
Citește mai mult