Alege o viata sanatoasa si frumoasa. Exercitii fizice si alimentatie sanatoasa pentru o viata echilibrata. Dezvoltarea personala se realizeaza la toate nivelurile. Fizic si spiritual. Invata sa ai o viata sanatoasa si dieta echilibrata.
Primavara se apropie cu pasi repezi, si odata cu ea, pe langa vremea frumoasa si insorita, apar si alergiile de primavara. Datorate in principal polenului sau mucegaiurilor de flori, aceste alergii dau mare bataie de cap celor sensibili, indiferent ca sunt copii, adulti sau varstnici. Se estimeaza ca in jur de 30% dintre adulti si […]
Citește mai mult
Cand vine sezonul rece si ferestrele nu mai stau deschise toata ziua, cand e chiar frig si incepem sa ne incalzim casele, aerul din camera devine din ce in ce mai uscat. Am identificat cat de nociv este aerul prea uscat din casa abia cand am avut copil. De atunci am tot citit despre calitatea […]
Citește mai mult
Atunci cand alegi sa mergi si sa consulti un nutritionist, este clar ca ai un obiectiv bine definit: vrei sa pierzi in greutate ori sa adaugi cateva kg la silueta ta. Sau chiar sa iti reglezi alimentatia, daca simti ca nu mananci sanatos. Un specialist in nutritie iti va pune multe intrebari legate de modul […]
Citește mai mult
Cui nu ii place sa se relaxeze? Cui nu ii place sa se bucure de un somn odihnitor? Cui nu ii place sa simta arome de lavanda, trandafiri sau vanilie? Si asta la el acasa? Eu sunt fan aromaterapie. Aromaterapia foloseste uleiuri esentiale intr-o maniera controlata pentru a ne provoca bunastarea personala, pentru a ne […]
Citește mai mult
Am inceput un articol cu 15 cele mai bune sfaturi pentru sanatatea fizica si psihica. In acest articol gasiti 10 dintre cele mai buna recomandari pentru sanatatea mentala. Ce sa faci pentru a-ti pastra mintea agera si pentru a avea o stare de bine constanta in viata ta! Fa aceste 10 lucruri pentru sanatatea mentala: […]
Citește mai mult
Am cules cele mai bune 45 de sfaturi de sanatate pentru tine. Ia in calcul ca cel de-al 46-lea sfat este sa acorzi timp pentru a citi acest articol. Pentru a fi mai usor de urmarit, in acest articol gasesti primele 15 sfaturi pentru sanatatea fizica, urmand ca in articole viitoare sa ti le oferim […]
Citește mai mult
Copiii sunt singurii care isi doresc sa creasca mai repede, sa treaca timpul si sa devina adulti. Noi, restul lumii, care acum suntem adulti, ne dorim sa oprim timpul. Dar nu avem nici o putere impotriva procesului de imbatranire, pe masura ce se desfasoara. Este adevarat ca avem tehnologii si cunostinte care sa ne mentina […]
Citește mai mult
Pe langa faptul ca este delicioasa, ciocolata are si multiple beneficii pentru sanatate. Cine nu doreste o tableta de ciocolata ca desert la sfarsitul zilei sau o ceasca de ciocolata cu lapte pentru a reduce stresul? Apelam la ciocolata pentru a sarbatori sau pentru a face un cadou oamenilor dragi noua. Pentru a va incuraja […]
Citește mai mult
Sanatatea copiilor nostri este mai presus de orice, insa chiar daca suntem in epoca informatiei si a accesului la resurse, putini dintre noi stiu care sunt analizele sau controalele de baza, la care trebuie sa mergem cu copii. Bineinteles exista si reversal medaliei, in care parinti “supra-informati” supun copii la tot felul de controale si […]
Citește mai mult
Nu trebuie sa ne ferim si sa admitem din ce in ce mai ferm ca un sistem nervos sanatos este responsabil de buna functionare a intregului organism pana la varste inaintate. Tratat cu disciplina, grija si atentie, el are nevoie de o monitorizare constanta pentru a functiona in parametri ideali si asta, pentru ca noi […]
Citește mai mult