Alege o viata sanatoasa si frumoasa. Exercitii fizice si alimentatie sanatoasa pentru o viata echilibrata. Dezvoltarea personala se realizeaza la toate nivelurile. Fizic si spiritual. Invata sa ai o viata sanatoasa si dieta echilibrata.
Este demonstrat prin mii de studii ca practicarea sportului si a exercitilor fizice imbunatateste semnificativ starea de sanatate fizica si psihica, si mai mult decat atat previne aparitia bolilor sau starilor depresive. In acest articol iti explicam toate beneficiile pe care le obtii daca faci sport, beneficii atat fizice cat si psihice, toate cu aport […]
Citește mai mult
Tot anul ne dorim o piele frumoasa si sanatoasa, insa vara, parca mai mult ca oricand ne dorim sa aratam bine, iar cum pielea este expusa atat de mult, trebuie sa ii oferim atentia cuvenita. O buna ingrijire a pielii și un stilul de viață sanatos pot contribui la întârzierea îmbătrânirii naturale a pielii și […]
Citește mai mult
Cata atentie oferiti voi luminii? Si ma refer la intensitatea luminii din casa, de la birou sau din cafenelele si restaurantele in care va petreceti timpul? Aveti o preferinta pentru lumina puternica sau pentru cea difuza? Am descoperit de curand un studiu in care oamenii de stiintă au observat efectele luminii asupra structurii creierului nostru […]
Citește mai mult
Vara ne bate deja la usa, aducand cu ea temperaturi calde si dorinta de a-ti petrece fiecare zi la mare. Din pacate, nu e posibil asa ca te multumesti cu o simpla vacanta de cateva saptamani in care te vei relaxa pe nisip si vei uita de stresul cotidian. In plus, vrei sa arati superb […]
Citește mai mult
A venit vara iar ochelarii de soare sunt necesari – atat pentru protejarea ochilor de razele puternice ale soarelui, cat si pentru a fi in ton cu moda. Deseori este dificil sa ne alegem corect ochelarii de soare, pentru ca exista o oferta foarte mare pe piata, incepand de la modele, culori, trenduri, si pana […]
Citește mai mult
Pierderea în greutate, obținerea unui corp puternic și flexibil, liniștea minții sunt câteva dintre obiectivele pe care majoritatea oamenilor și le doresc în diferite stadii ale vieții. Totuși, toate acestea pot fi obținute simplu și natural prin yoga. Scopul definitoriu în a practica yoga, este să conducă omul către o transformare interioară, punându-i la dispoziție […]
Citește mai mult
Mancatul pe baza emotionala se petrece atunci cand folosesti mancarea ca un mod de a te simti mai bine. Mananci ca sa iti umpli golul emotional mai degraba decat stomacul. Sa folosesti mancarea ca o recompensa sau ca o modalitate de a te inveseli nu e neaparat un lucru rau, asta daca acesta nu este […]
Citește mai mult
Fiecare dintre noi ar fi bine sa ne facem anual un set de analize/examinari medicale, chiar daca suntem sanatosi sau nu ne doare aparent nimic. Scopul acestor analize este de a detecta bolile, de a evalua riscul unor probleme medicale viitoare, de a-ti putea mentine un stil de viata sanatos. Medicul de familie va poate […]
Citește mai mult
Ai zile in care te simti vlaguit, fara pofta de viata, in care ti-ai dori sa faci lucruri dar simti ca nu ai putere? Acest lucru se datoreaza in mare parte lipsei de energie, lipsa datorata unor carente din alimentatia zilnica, carente ce apar mai ales daca alegi sa mananci fast food, sau semi preparate. […]
Citește mai mult
Cu totii am auzit de detoxifierea organismului si ca este bine sa o facem din cand in cand. Numai ca nu toti stim cum trebuie abordata corect aceasta detoxifiere. Este un intreg proces ce presupune, intr-un mod ideal, pe langa detoxifierea fizica, si detoxifierea mintii, dar si detoxifierea emotionala. Aproape toti avem nevoie, la un […]
Citește mai mult