Alege o viata sanatoasa si frumoasa. Exercitii fizice si alimentatie sanatoasa pentru o viata echilibrata. Dezvoltarea personala se realizeaza la toate nivelurile. Fizic si spiritual. Invata sa ai o viata sanatoasa si dieta echilibrata.
1… Atunci cand consumati suc de portocale este recomandat sa luati si o capsula de vitamina C 500, deoarece in cursul procesului de productie, sucul isi pierde circa 50% din continutul de vitamina C. 2… Persoanele care consuma minim 500 mg vitamina C pe zi cresc capacitatea organismului de a utiliza grasimile. 3… Ceaiul verde […]
Citește mai mult
Mâncarea gătită la microunde şi influenţele sale asupra sănătăţii constituie un subiect amplu de contraziceri! Nu puţine sunt glasurile care spun că mai bine ne-am alege alte metode de preparare a hranei. Cu toate acestea, cuptoarele cu microunde sunt folosite pe scară largă. Cum acţionează microundele asupra hranei? Pentru foarte mulţi cuptorul cu microunde este […]
Citește mai mult
Publicitatea destinată promovării unor băuturi răcoritoare sau alcoolice ne asaltează zilnic! Prezente peste tot, reclamele făcute băuturilor îşi dovedesc influenţa prin marele număr de consumatori. De la adolescentul ce doreşte să pară mai matur în clipa în care pozează cu paharul de bere în mână şi până la copilul care, din mimetism, nu vrea să […]
Citește mai mult
În alimentele îmbietor colorate şi savuroase prezente pe rafturile magazinelor se regăsesc substanţe pe care medicii şi oamenii de ştiinţă le suspectează sau le incriminează direct pentru provocarea unor afecţiuni, unele dintre ele foarte grave. De la o vreme, o mare parte dintre români studiază cu atenţie etichetele produselor alimentare înainte de achiziţionare, iar atenţionările […]
Citește mai mult
Odată cu sosirea oficială a primăverii, corpul nostru parca se trezeste la viata din cauza zilelor mai lungi si însorite. Are loc o schimbare hormonala, creste productia de melatonina, serotonina sau feromoni. Din acest motiv, avem tendința să ne simtim mai energici și mai veseli. Cu toate acestea, organismul poate resimti si mai putin placut schimbarea de […]
Citește mai mult
Am cumparat de curand prima carte pentru copii scrisa de un medic nutritionist – ABC de Nutritie scrisa de Mihaela Bilic. Va spun din start ca e o carte pe care o recomand oricui. Trebuie citita si pastrata la indemana pentru atunci cand ai „derapaje culinare”. Scrisa intr-un mod simplu si placut, este ideala atat […]
Citește mai mult
Termenul de dieta vegetariana inseamna de obicei ca o persoana nu consuma alimente ce provin de la animale. In general insa, un vegetarian consuma lactate. Vegetarianismul este un regim alimentar foarte popular in zilele noastre. Vegetarian si vegan – care e diferenta? Spre deosebire de vegetarieni, veganii nu consuma niciun fel de proteina animala, nici […]
Citește mai mult
Daca te-ai hotarat sa te apuci serios de sport, vrei sa intri in forma, sa pierzi din greutate sau sa fii mai activ pentru sanatatea ta, te felicitam. Sportul este esential pentru un stil de viata echilibrat si o viata mai fericita. In plus, toti oamenii iubesc sportul, dar nu toti sunt constienti de acest […]
Citește mai mult
De cele mai multe ori, rutina de la locul de munca este presarata cu multe obiceiuri nesanatoase. Afla care sunt cele 7 actiuni, periculoase pentru sanatatea ta. 1. Chiar daca in cea mai mare parte a timpului stai la birou, trebuie sa iti alegi cu grija incaltamintea. Tu vrei sa fii eleganta, si acei pantofi […]
Citește mai mult
5 minute, in marea schema a lucrurilor, este foarte putin timp, dar este suficient ca sa faci un lucru care iti poate imbunatati intreaga zi. Asa ca acorda-ti 5 minute si incearca una dintre aceste 10 modalitati de a combate stresul, a-ti ridica moralul si a te energiza. Acestea ar putea fi impulsul de care […]
Citește mai mult