Daca v-ati decis sa piardeti kilogramele in plus, atunci cu siguranta stiti ca singura modalitate de a face acest lucru este prin combinarea unor programe de antrenament cu un regim alimentar sanatos, echilibrat si hranitoar. Exista unele tipuri de bauturi, care vor accelera arderea grasimilor si va vor ajuta sa piardeti in greutate mai repede decat in mod normal, va prezentam 5 dintre cele mai eficiente:
1. Sucuri pentru detoxifiere
Sucurile de detoxifiere sunt cu siguranta aliatii cei mai de incredere in lupta ta impotriva kilogramelor in plus – le poti face cu usurinta in bucatarie, fie in intregime din fructe sau legume, fie prin combinarea acestor doua. Fructe citrice sunt cunoscute pentru capacitatea de detoxifiere puternica, prin urmare, daca sunteti in cautarea unor produsele alimentare care sa va ajute sa eliminati toate toxinele care s-au adunat de-a lungul lunilor, atunci trebuie sa le includeti in sucul de detoxifiere a organismului Alimentele radacinoase – cum ar fi ghimbir, morcovi sau mere au un continut bogat de fibre si antioxidanti. Acestea sunt, de asemenea, foarte recomandate pentru aceste sucuri si asigura functionarea corecta a tractului digestiv.
Dupa cum probabil stii deja, antioxidantii sunt esentiali, deoarece acestia proteja organismul de efectele negative ale radicalilor liberi care pot face ravagii asupra sanatatii. Un pahar de suc de detoxifiere pe saptamana va mentine cu siguranta toate aceste probleme departe de tine! Aceste sucuri au un beneficiu dublu – ajuta organismul sa scape de toxine si sa piarda in greutate in cel mai rapid si cel mai natural mod. Este recomandat sa urmam cel putin una sau doua sesiuni de detoxifiere pe parcursul unui an.
2. Sucuri de legume
Sucurile de legume pot sustine eforturile tale de pierdere in greutate pe termen lung. Cel mai potrivit tip de legume pentru pierderea in greutate sunt cele crucifere (varza, broccoli sau conopida). Un alt avantaj notabil al sucurilor de legume este ca ajuta corpul in lupta cu radicalii liberi si va echilibra nivelul de hormoni din organism.
Legumele crucifere sunt foarte bogate in fitonutrienti, care sunt perfecti pentru a reduce cantitatea totala de grasime corporala, pentru reducerea inflamatiei si controlul nivelului de zahar din sange, pentru stimularea metabolismului.
3. Ceai verde
Ceaiul verde a fost folosit de sute de ani, ca urmare a numeroaselor beneficii; pierderea in greutate este doar unul dintre ei. Nu conteaza daca nu ai timp sau nu iti place sa faci sport in mod regulat, o ceasca de ceai pe zi va furniza toti antioxidantii de care ai nevoie si va arde grasimile intr-un ritm mai rapid, prin stimularea metabolismul. Aceste ceaiuri sunt perfecte pentru a pierde mai multe calorii, precum si pentru cresterea nivelului de energie si suprimarea poftei de mancare. Ceaiul verde este foarte popular in poporul japonez, spunandu-se ca ajuta la relaxare si reducerea stresului.
4. Sucuri de fructe
Sucurile naturale de fructe sunt delicioase, usor de preparat si foarte bogate in substante nutritive , vitamine si minerale – exista sute de fructe diferite pe care le poti alege – perele si afinele sunt doar doua dintre cele mai delicioase. Nu numai ca te ajuta sa piezi in greutate prin reglarea metabolismului, dar va imbunatati si nivelul de energie livrand organismului toate vitaminele si proteinele esentiale de care are nevoie. Sucul de afine este recunoscut pentru prevenirea diferitelor infectii ale vezicii urinare, cum ar fi infectia cu bacteria E-coli. Perele adauga magneziu, potasiu si fosfor care sunt esentiale pentru un stil de viata sanatos. Fructele sunt foarte bogate in vitamina C si calciu, acesta din urmă fiind deosebit de important pentru pastrarea oasele sanatoase și puternice.
5. Cafeaua neagra
Ultima, dar nu cea mai putin importanta, cafeaua, daca este consumata cu moderatie, poate avea o serie de beneficii pentru sanatate – nu numai ca lupta impotriva radicalilor liberi si reduce riscul pentru anumite tipuri de cancer, dar poate reduce riscul de diabet zaharat si boli de inima. In acelasi timp, cafeina este perfecta pentru stimularea metabolismului și pentru cresterea numarului de calorii pe care arde. Fii atent totusi, daca vrei sa piarzi in greutate bazandu-te pe cafea neagra va trebui sa o consumi fara lapte sau zahar.
Acestea sunt primele 5 bauturi dintre cele mai eficiente pe care ar trebui sa le adaugi in dieta ta, daca doresti sa pierzi in greutate rapid si natural, fara a recurge la pastile sau suplimente care pot afecta sanatatea pe termen lung.
Aboneaza-te la newsletter pentru alte sfaturi utile despre sanatate [mc4wp_form id=”3273″]
